托福TOEFL準備攻略｜從考情趨勢教你托福準備應試技巧

準備考托福的考生必看！菁英教研團隊深入分析了2024托福考情趨勢，並為2025年TOEFL考生提供實用備考建議，幫助你高效備考、事半功倍，輕鬆掌握TOEFL高分秘訣，一舉突破理想成績。

托福TOEFL由美國考試機構ETS舉辦，在全球有超過13,000所機構接受作其為申請項目，也是留學英語系國家必備的門檻之一，考試項目分為聽力、閱讀、口說、寫作。托福各科在考什麼、怎麼準備托福？看完本篇一次搞懂！

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托福聽力準備｜考科主題多樣，生物學佔比近三成

托福聽力考試的整體出題方向一如既往，內容仍集中於來自不同學術領域的主題。雖然每年會出現部分新題材，但主軸未有明顯改變，考生不必因新題而感到焦慮。

從題型分布來看，托福聽力題目仍是以生物學最常見，其次則是藝術與人類學。藝術主題的範圍囊括繪畫、戲劇與音樂等文化內容；人類學則經常出現古代文明、文化交流與社會發展等議題。

2024托福聽力考試高頻題目分析

托福聽力考試圍繞學術場景與校園對話，生物學仍是最常出現的學科，佔比高達26%，其次是藝術、人類學與自然科學。

建議想準備托福背景知識的考生，可以針對高頻主題進行重點加強，如因果、對比、問題與解決。可以多聆聽學術演講、利用模擬題訓練筆記與反應速度，有效提升理解與作答表現。

2024年托福聽力題目領域占比：

2024 年托福聽力題目方向出現許多新穎內容。生物學領域佔比為最大宗（26%），考題在 2 月出現「仿生學」、6 月考出「動物對磁場的感知」、9 月也曾考過「共生」主題（2023 年為「寄生」），未來有可能進一步延伸至「附生」等相關議題。

佔比次高的是藝術領域（22%），其中亦有藝術史融合的題型，例如 6 月出現「婆羅洲的石洞壁畫」，透過考古與繪畫相結合的方式，引導學生觀察藝術歷史演變。

佔比第三高的是考古/人類學（17%）。以人類學領域來看， 3 月與 7 月都曾出題「巨石陣」，1 月及 5 月也分別考出「農業起源」「工具的演化」等新主題，與閱讀測驗主題有高度重疊。

其餘的出題佔比分別為地質學 15%、天文學 5%、氣象學 1%、環境科學 1%，以及共計 13% 的其他科目。

2025托福聽力考試準備建議

托福聽力考試不僅考驗語言能力，也要求考生具備各領域的知識。近幾年聽力與閱讀內容常出現主題交集，故建議考生整合學習策略，提升整體備考效率。透過有系統的練習與日常英文輸入，如廣播、新聞、演講等，能有效拓展對各類題材的適應能力。

延伸閱讀：托福聽力三大答題技巧分享

擴充背景知識，加快理解速度

• 準備方向：托福聽力涵蓋廣泛的學術主題與校園情境，像是天文、生物、歷史等。熟悉這些背景能幫助你在聽力中更快掌握重點。
• 實用技巧：多接觸優質英文內容，例如 BBC Earth、TED-Ed、NPR 等。每日安排至少 15 分鐘聽學術類內容，練習整理出重點概念。
• 實戰建議：將聽到的段落以自己的話口頭或書面重述，不但能幫助記憶，也能強化專業詞彙的掌握。

精準抓取重點訊息，掌握題意關鍵

• 準備方向：托福聽力考察你是否能辨別講者的主旨、細節與語氣態度。了解講者的語言結構與情境脈絡是作答關鍵。
• 實用技巧：特別留意語氣轉折詞（如 however、on the other hand、therefore 等）與重點重複的語句。分析講者的邏輯架構，例如「問題－解決」、「因果關係」、「比較對比」等模式。
• 實戰建議：做聽力練習時同步筆記，記錄主題句、舉例內容與態度線索，再整理成邏輯清晰的筆記架構，有助於提高答題精準度。

提升聽記能力與反應速度，穩定發揮

• 準備方向：托福聽力時間有限，因此有效的筆記方式與快速反應能力缺一不可。
• 實用技巧：練習使用簡化符號與縮寫記錄筆記，例如：「B = because」、「↑ = 增加」、「↓ = 減少」。模擬測驗時為每題設定時間上限，避免在難題上拖延，影響後續題目表現。
• 實戰建議：選擇 1-2 分鐘的聽力素材，邊聽邊記筆記，聽完後立刻練習解題，並與正確答案比對，檢視是否抓住關鍵資訊。

托福閱讀準備｜生物考科佔比高，熟讀考古題可助高分

托福閱讀考試近年題目的主軸仍以生物學、人類學與歐美研究為主，2024 年三者合計超過七成題目。考生應優先熟悉這些高頻科別，並搭配歷年題目練習，加強學科背景知識，提升閱讀速度與理解力。

若想同時準備TOEFL及背景知識的話，可以這些領域重點加強。

2024托福閱讀考試高頻題目分析

從托福閱讀的出題分布來看，與聽力相同的是，兩者都是以生物學的相關考題為最大宗，佔比更高達了36%；其餘佔比由高至低分別是人類學、歐美研究、地質學、天文學、歷史等。今年在準備托福的同學也可以針對這三大領域做重點加強。

2024年托福閱讀題目領域占比：

生物學是歷年閱讀的出題重心，佔比高達了 36%，2024 年幾乎每月皆有考題出現；主題廣泛，從動植物演化、物種特性、氣候影響到物種滅絕皆有涵蓋。

人類學為出題頻率次高的主題，佔比達 23%，多與古文明有關，如印加、馬雅、古羅馬等；2024 年有數次出現與印加文化有關的文章，也有中國歷代社會、陶器與人口結構變遷等。

歐美研究佔了13%，主題常與歷史交叉，尤其是工業革命、德國工業化與社會變遷等內容；出題會從經濟、政治與社會多方面切入，需具備跨學科理解能力。

其他出現的領域還有地質學 6%、天文學 6%、歷史 3%、氣象學 3%，以及共計 13% 的其他科目。

2025托福閱讀考試準備建議

準備托福閱讀考試前一定要先知道，托福閱讀共有兩篇各約700字以上的學術文章；因此，想在托福閱讀考試中取得理想分數，不僅需要穩定的英文能力，更要掌握解題技巧與有效的練習方式。以下是針對 2025 年托福閱讀考試準備的建議：

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精準累積托福核心詞彙

• 準備方向：每天至少背 5～10 個托福高頻單字，特別是常見於學術文章的專業詞彙，例如科學術語、社會科學與人文領域相關字彙。
• 實用技巧：透過不同的單字記憶法幫助理解與記憶，例如分析字根與字首，如 “transform” = trans-（改變）＋ form（形式），並做實際應用練習、加強對單字的印象。
• 實戰建議：閱讀托福真題或學術文章時，主動筆記下不熟悉的單字，並嘗試將這些詞彙應用於寫作或口頭造句中，加強語感與活用能力。

練習快速定位關鍵資訊

• 準備方向：托福閱讀題型需閱讀700字左右的學術性文章，內容可能較艱澀難懂，故學會掃讀和略讀等技巧、在文章中快速定位重點，能有效節省解題時間。可透過標題、副標題、首句與尾句，以及數字與專有名詞等線索，判斷出答案所在的段落。
• 實用技巧：熟悉各類題型的出題邏輯與選項陷阱，如細節題、推論題、修辭目的題型等。也可嘗試為每段畫出主旨句或摘要關鍵句，有助於理解文章結構
• 實戰建議：在做托福模擬考時，設定明確時限（如每篇文章限15分鐘內完成），訓練閱讀節奏掌握與定位準確率。

分析錯誤，改善並優化解題策略

• 準備方向：每次練習後都應系統性檢討錯題，找出錯誤原因，例如是否因詞彙不熟、文意誤判，或是未掌握題型特性。
• 實用技巧：紀錄「錯題筆記本」，寫下錯誤類型、解題思路並對照 ETS 官方正解的解析，有助於練習解題速度和技巧。
• 實戰建議：針對特定弱項進行專項強化練習。例如若推論題經常錯誤，可整理近年推論題型真題，分析選項邏輯與陷阱設計，並模擬實戰演練。

托福口說準備｜加強學術口語表達力是高分關鍵

托福口說考試題型延續以往格式，邏輯清晰一致與強調流利表達。從近年趨勢來看，Task 1 聚焦在教育類的主題、Task 2 則以校園政策討論為最大宗，而 Task 3、4 則多為生物類的學術演講居多，整體命題方向穩定，考生可據此作為托福準備方向。

2024托福口說考試高頻題目分析 - Task 1

2024 年 Task 1 最常出現的主題為「教育與學習」，出現比例高達 61%，例如學習方法以及校園政策的影響等。當年還有考出生活娛樂（17%）、今昔比較（5%） 等題型，也有出現社會議題等題型，但比例較低；還有共計 17% 的其他科目。

這類題目通常與考生的個人經驗相關，主要測驗考生能否在短時間內清楚、有條理地表達自己的觀點。

2024年托福口說 Task 1 題目領域占比：

2024托福口說考試高頻題目分析 - Task 2

Task 2 多聚焦於校園內的政策變動，如：

• 擴展交換學生機會的課程設計
• 畢業典禮舉辦地點的變更

這類題目雖然不難理解，但考生需在短時間內掌握學生與教授的立場差異，並流暢地表達自己的理解與意見，並確保自己邏輯通順、立場或觀點清晰。

2024托福口說考試高頻題目分析 - Task 3 & 4

Task 3 結合閱讀與聽力材料，Task 4 則僅為聽力演講，兩者皆偏向學術性內容，尤其集中在生物學、心理學與環境科學。

2024常見命題範例：

• 生物學類（46%）：動物的狩獵策略、集體行為（如阿利效應、集群合作現象等），以及物種的資源再開發行為等
• 心理學類（19%）：短期記憶範例（如記憶電話號碼）、認知重疊現象（人們忽略事物的共同優勢）等
• 環境與生態類（15%）：「線性公園」對城市生態的影響、狹適應物種（只能在特定環境生存的物種）等
• 其餘主題如生態議題（12%）、農業議題（2%）以及商業議題（2%）

2024年托福口說 Task 3&4 題目領域占比：

2025托福口說考試準備建議

托福口說考試的準備方式有很多，隨著語音識別技術的發展，只需安裝適合的程式就可以練習托福口說。有些程式錄音時，系統就會即時將語音轉換為文字，幫助你快速辨識發音是否標準，語速是否適當。

利用托福口說題目透過反覆播放錄音，可以檢視表達是否清晰，對於害羞的人來說可以避免在他人面前練習時產生壓力；錄音後生成的逐字稿，也便於修正語句、優化內容，並進行反覆練習直至流暢自然。也建議將錄音分享給老師或朋友，請他們給予回饋建議。托福口說考試的準備方向可以「整體口說能力」以及「針對學術的口語表達能力」為主。

增強答題的條理性與流暢度

• 準備方向：建立明確、有邏輯的答題架構，避免表達雜亂、語塞或過多無意義停頓。
• 實用技巧：採用 PREP 結構（Point, Reason, Example,Point）組織答案，即陳述觀點後立即補充原因與具體例子，再作總結。熟練使用轉承詞，如 “First of all,”、“In addition,”、“In conclusion” 等，提升語句連貫度。適度運用同義詞替換，避免詞彙或句型重複過高。
• 實戰建議：每天練習錄製 1 至 2 題，並重複聆聽檢查語速、停頓頻率與語言連貫性。針對表達模糊或不流暢的部分加強修正，持續優化口語表現。

提升學術口語表達能力

• 準備方向：熟悉學術性語言結構，善用邏輯組織答案，包含概念說明、例子輔助與細節延伸。
• 實用技巧：套用固定句型開場，如 “According to the reading,…” 或 “The speaker further explains this by providing an example of…” 在答題中著重使用學術用語，並結合實際應用情境來展現對內容的理解。
• 實戰建議：模仿官方或真題音檔中的語言用法，用自己的話清楚地說明概念，並控制答案長度在 60 秒內。

托福寫作準備｜強調邏輯與批判性思維的養成

托福寫作考試準備前可以先參考「整合型寫作」與「學術討論寫作」兩大類型的考古題。在寫作考試中，需展現閱讀、聽力與寫作整合能力。

根據2024年的托福寫作命題趨勢顯示，整合型題目以生物與生態類為主；而學術討論題型則多為二選一形式，主題分布廣泛，涵蓋教育、環境、政府政策等。考生需在準確表達語言的同時，兼顧內容深度，以條理分明的結構展現邏輯推理與批判性思考。

2024托福寫作考試高頻題目分析 - 整合型考題

托福寫作題目類型與過往相近，聚焦於生物與生態領域：1月曾出現探討「美國埋葬甲蟲數量減少的原因」；2月考出「將犀牛遷移至博茨瓦納共和國」計畫的可行性；3月考過「草原犬鼠是否應受到保護」等。其餘如「考古」、「社會議題」等也都在命題範圍內，例如4月曾出現「安地斯山脈的古建築是否為軍事要塞」等考古類題型。

2024年整合型考題領域出現篇數（非全部考題）：

整體而言，雖然重複出現特定主題類型，但實際命題涵蓋廣泛。建議除了練習 TPO 題庫，也可定期閱讀如 National Geographic、BBC Science、Scientific American 等生態、科技與人文相關網站，以拓展視野並熟悉可能出題的主題內容。

2024托福寫作考試高頻題目分析 - 學術討論考題

托福學術討論寫作的評分關鍵，在於能否有效展現批判性思維與邏輯推理能力。高分文章不僅要明確表達立場，更須結合文本細節與個人見解，建構出具說服力的論證結構。

避免僅停留在表面分析，而應深入探討雙方觀點的核心價值與潛在矛盾，並在此基礎上提出具有邏輯性與創見的見解，彰顯對議題的深刻理解。

2024年學術討論考題領域出現篇數（非全部考題）：

「教育學習」與「環境議題」為目前最常出現的主題，其次則為「校園政策」與「政府政策」。許多題目也與過往的獨立寫作題型有重組與延伸關聯。

2025托福寫作考試準備建議 - 整合型考題

在準備托福整合型寫作時，除了考驗文法精熟度和書面表達能力外，還包含閱讀與聽力的跨領域應用；同學可以依造以下三個重點做準備：

有效記筆記，掌握重點

• 準備方向：在閱讀與聽力部分，迅速記錄主題與支持細節，並明確區分雙方觀點的異同。
• 實用技巧：採用簡潔的符號與關鍵字進行速記，例如以「R:」標示閱讀內容、「L:」標示聽力觀點。將相似與矛盾處直接整理在同一筆記欄位，減少日後統整的時間。
• 實戰建議：每次練習限定 30 秒完成筆記整理，強化提取與分類訊息的速度與準確性。

結合理解內容，維持客觀中立

• 準備方向：整合型寫作旨在呈現閱讀與聽力資訊的關聯，不需加入考生個人意見。
• 實用技巧：使用中性、陳述式語言表達觀點，如 “According to the passage...” 或 “The lecturer contradicts this by stating...” 避免使用絕對性措辭，如 “always” 或 “never”，以確保語氣客觀。
• 實戰建議：寫作後仔細檢查文章，確認是否無意中加入了個人評論，維持學術中立的語調。

重視語意連貫與邏輯連接

• 準備方向：撰寫時應妥善使用連接詞與代名詞，確保句與句之間邏輯清晰、自然銜接。
• 實用技巧：針對觀點對比使用 “however”、“in contrast” 等轉折詞。精確使用代名詞，如 “this claim” 或 “the lecturer’s argument”，減少重複表述。
• 實戰建議：完成文章後朗讀檢查，留意是否存在語句不通順或過度重複的情形。

2025托福寫作考試準備建議 - 學術討論考題

在托福學術討論寫作的準備上，對於題目要求的理解以及論點的組織就格外重要。在練習時也可以參照以下三個技巧：

明確立場、清楚分段

• 準備方向：首段表明立場，接續段落分別支持單一論點，並搭配具體例證加以說明。
• 實用技巧：每段開頭以清楚的主題句切入，讓讀者快速掌握該段核心。單一段落避免同時探討多個論點，以維持重點聚焦。
• 實戰建議：練習時控制篇幅為三段結構（引言 + 兩段主體 + 簡短結論），強化內容組織力與邏輯性。

強化語言多樣性與學術感

• 準備方向：使用正式、書面化的語句，避免日常口語的用詞。
• 實用技巧：靈活使用連接詞（如 “therefore”、“nonetheless”）來串接段落。採用被動語態或形式主語句型（如 “It is evident that...”），提升文章的學術語調。
• 實戰建議：閱讀高分範文並模仿其語言風格，嘗試將其用法套用在自己的寫作練習中。

強化論證深度與分析能力

• 準備方向：不僅列舉支持立場的事實，更應深入剖析其背後邏輯與意涵。
• 實用技巧：運用假設句（如 “If...were the case...”）拓展推理內容。闡明觀點的適用條件與限制，例如 “This may apply in urban areas, but not in rural contexts.”
• 實戰建議：練習時，每一主體段落至少加入一句分析句，循序提升論證的深度與說服力。

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系統化準備托福，備戰 2025 TOEFL 更有效

面對今年托福考試，準備策略也需隨之調整。無論是托福閱讀與聽力中的訊息提取能力、口說中的邏輯與流暢度，或是寫作中的整合分析與學術表達，長期的訓練與有系統的學習將為你帶來更高的準備效率！

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