2026托福改制｜TOEFL新制重點、題型變化與應考策略

2025.07.14

2026托福改制｜TOEFL新制重點、題型變化與應考策略

托福 TOEFL 新制即將在 2026 年上線，這是繼 2023 年托福改制後的又一次重大更新。這次改制主要目標是讓考試更公平、更貼近現代學習情境，並且將推出全新的分數計算方式，幫助考生及各學術機構更直觀地透過分數報告了解自身的英文程度。本次改制內容包含托福在家考流程優化、分數雙軌制、縮短出分時間、題型改版，閱讀聽力更引入了適性測驗！

托福改制內容還有哪些？就讓菁英帶你 5 分鐘了解 2026 托福新制還有什麼改動！

托福改制內容總覽

2026 年托福新制即將上路，托福考試改了哪些內容？繼 2023 年托福改版後，托福考試官方 ETS 擬定再推出新制托福！這次改動內容包含優化托福在家考的體驗、聽力閱讀適性測驗、成績報告雙分數制，以及考試題型的改版等。以上項目除了托福在家考改制會在 2025 年 5 月 30 日起實施外，其餘改動都將於 2026 年 1 月正式上線。

2023年托福改制回顧

2025年托福在家考優化

托福在家考 (TOEFL Home Edition™) 是 ETS 在新冠疫情期間推出的考試方案，在疫情後仍是許多學生的首選。而這次托福新制最先實施的是托福在家考的全面優化，已在 2025 年 5 月 30 日正式上線，不僅將整體考試流程整合並簡化，考試安全性也得到了加強，進一步提升公平性。

• 監考人員將由 ETS 官方培訓，取代第三方監考機構
• AI 輔助身分驗證（ENTRUST），可簡化考試報到流程
• 簡化並整合流程，從托福考試報名到當天流程優化

托福在家考介紹&解析

托福新制：階段性適性測驗

托福改制後將於2026年起引入「多階段適性測驗」的機制，題目將會根據考生在聽力及閱讀題中作答表現，動態調整托福考試的難度。

什麼是托福階段性適性測驗？

托福改制後將會引入「階段性適性測驗」，取代托福聽力和閱讀考試中傳統固定的題目難度。類似於 GRE 考試，系統會隨著每位考生的作答情況調整考試的難度，避免因「太難」或「太簡單」而影響最終成績的極端結果。

• 測驗將分為 第一階段 / 第二階段
• 第一階段的難度被設定在 「適中」難度，並依第一階段的作答情況，在第二階段給予「簡單版」或「進階版」難度
• 有效避免出現「太難」或「太簡單」的極端情況，影響考試結果

托福改制：考試內容大更新

托福新制將使題目主題更公平、靈活更具針對性，減少每位考生因為文化背景和學術專攻的不同而遇到不同程度的困難。過去也有不少考生因為托福考試內容往往較艱澀難懂、進而選擇準備雅思；而 ETS 官方也將全面更新考試主題，並加入較現代化的學術場景主題，如小組討論、專案報告等，減少較小眾的考試主題，如希臘神話，使主題更能貼近每位考生且易於理解。

托福新制vs舊制差異比較

新制托福將會大幅度調整考試內容，也包含更新各大部分題型的改制，而其中調整幅度最大的是口說和寫作部分；而過去考試順序也將稍微調整：將寫作調整至口說考試前。以下也幫同學整理出本次托福新制與舊制的題型比較表：

*註：托福新制考試流程調整了寫作考試與口說考試的順序

托福新制：分數報告大改版

為使考生更好理解托福分數對應的英文程度，托福改制後將引入 1-6 分數帶的評分標準，並且對應 CEFR 等級，使考試結果更直觀、標準化。

托福成績報告雙軌制

托福改制後除了記錄新版的 1-6 分外，直到 2028 年初還會同時顯示舊制的托福滿分 120 分數制，提供給各學術機構以及考生們適應新托福分數的緩衝期。

• 分數報告：新制上路後，托福成績單將同時顯示新版分數（1-6 分制）以及舊版的分數 (120 分制)
• 並行期間：自新制上路起 2 年 (2026-2028)
• 分數門檻：學校可自行決定依照新舊制分數或兩者並用

ETS 也建議：各大專院校可規定在依據學生報考托福日期來決定依照的標準，並於 2025 年秋季前更新錄取標準；菁英也建議同學盡早了解新制托福的計分方式

托福新制分數計算方式

新舊版托福分數&CEFR等級對照表

CEFR 語言標準介紹

其它托福新制改動一次看

2026 年托福新制除了以上提到的，全新考試題型和題目主題等更新，也將帶來許多方面的優化。以下也幫同學整理出更多托福改制項目內容：

托福新制常見Q&A整理

若你對於托福新制還有不了解的部分，以下也幫同學整理出幾個托福新制常見的問題，幫助同學更了解托福新制帶來的改變：

Q1: 新制托福什麼時候開始實施？

新制托福將在 2026 年 1 月 21 日正式上線，而在此之前的考試都還是舊制。而托福在家考的優化則已經在 2025 年 5 月 30 日開始實施。

Q2: 新舊制分數可以混用嗎？

可以。托福成績有效期為 2 年，在有效期限內的新舊制分數都同樣有效。大部分學校也都會接受考生在有效期內的托福成績，有些甚至接受「托福拼分」的成績報告（從多次考試中取各科最高分），但仍建議在報考前就先確認目標學校的具體要求。

Q3: 階段性適性測驗會不會很難？

新制托福的適性測驗的設計目標就是使考試更公平，使每次考試不會過於簡單或困難。傳統固定難度的考試中，有些考生可能會遇到不擅長的題目或主題，進而影響他們的考試結果。適性測驗透過動態調整難度，讓每位考生都能在適合的難度上作答，更準確反映真實能力。但分數方面也為了對應困難組別的題組，每題也會比簡單組別給予相對較多的分數。

Q4: 第二階段如果是簡單組別，是不是就拿不到高分？

不是，系統會根據你答對的題目難度來計算原始分數。只要在簡單組別中持續保持高正確率，仍然可以拿到不錯的分數。

Q5: 新制托福的準備方式需要改變嗎？

是，由於新制托福題型也將大幅度的翻新，其中寫作以及口說部分改動的幅度最大；若你是考過或正在準備舊制托福的考試內容、想改準備新制托福的話，建議可以先了解新制的考試內容，並準備對應的應考資源和工具書備考。

Q6: 新制托福會比較難還是比較簡單？

因人而異。托福改制後仍需維持其評斷學生英文能力的公正性，故以綜合難度來說仍會與舊制相仿；但由於會加入與以往不同的考試題型，加上內容將更靈活、現代化，難度是否增減仍因每個考生而異。

Q7: 新制托福口說有哪些新題型？

新制托福口說考試題型將加入「聆聽後跟讀」題型與「模擬面試訪談」題型，並將取代原本的獨立題型與整合題型。此外，新制口說將不會再有提供給學生思考和擬定答題方向的準備時間，同學在聽到題目後需馬上作答，請同學多注意。

新制托福口說題型範例

Q8: 新制托福寫作有哪些新題型？

新制托福寫作考試將保留「學術討論」題型，但將會由「句子重組」題型與「電子郵件寫作」題型取代原本的「整合寫作」題型，將更直接考驗考生們在文法知識的掌握度以及日常生活所需的寫作技巧。

新制托福寫作題型範例

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